간기능에 좋은 음식
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간기능에 좋은 음식 알려드립니다.건강정보 2019. 9. 24. 13:55
간 때문이야 피로는 간 때문이야 라는 유행어를 탄생시킨 제약회사가 있습니다. 그만큼 현대인 특히 잦은 야근과 회식으로 스트레스와 함께 만성 피로를 겪는 직장인들에게 간의 건강은 고민거리입니다. 간은 우리 몸의 해독 작용을 담당하여 술을 마시면 알코올을 해독하여 우리 건강에 좋지 않은 노폐물이 체내에 쌓이지 않도록 배출하는 것을 도와줍니다. 또한 면역력을 담당하는 기관으로 간이 약해지면 각종 질병에 노출되며 심할 경우 간 경화, 간암 등으로 사망에 이르게 됩니다. 오늘은 바로 이러한 간의 건강을 위하여 간기능에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 사과 사과는 식이섬유가 풍부한 과일로 특히 펙틴이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 펙틴이라는 성분은 우리가 섭취한 음식물을 소화하는 과정에서 ..