근육통 빨리 푸는법
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근육통 빨리 푸는법 알려드립니다.카테고리 없음 2019. 9. 28. 14:21
운동을 처음 시작하는 사람 또는 오랜만에 격한 운동을 하는 사람들이 운동 후 다들 근육통을 심하게 겪으며 심한 경우 몸살까지 나는 사람도 있습니다. 어떤 사람들은 이 근육통을 다친 것이라 생각하고 정형외과나 한의원에서 치료를 받는 사람도 있습니다. 오늘은 왜 운동을 하면 근육 통증을 느끼는지 그리고 이러한 근육통 빨리 푸는법에 대해서 알려드리겠습니다. 근육 통증 근육을 키우기 위한 근력운동 후 근육통은 당연한 증상입니다. 오히려 이 근육통을 즐거워해야 합니다. 그 이유는 바로 근육이 성장하기 위해서 해당 근육을 무리하게 사용하는 운동을 통하여 근섬유질에 상처를 입혀 이러한 상처가 회복되면서 근육이 성장하기 때문입니다. 이때 느끼는 것이 바로 근육통입니다. 휴식 이러한 근육통의 경우 충분한 휴식이 가장 좋..