기초대사량 늘리는 방법
-
기초대사량 늘리는 방법 알려드립니다.건강정보 2019. 10. 2. 20:51
우리의 육체는 연료를 소비하여 움직이는 기계처럼 매끼 먹는 음식에서 얻는 에너지를 통해 움직이게 됩니다. 즉 생명을 유지하기 위해서는 에너지가 필요한 것입니다. 이것을 바로 기초대사량이라고 합니다. 사람마다 연령과 체중에 따라 기초대사량은 다릅니다. 기초대사량이 늘이는 방법이 왜 중요한지 무슨 방법이 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트 대한민국의 절반 이상 아니 거의 대부분이 다이어트를 시도해보고 현재까지 여전히 다이어트를 하고 있을 것입니다. 기초대사량은 바로 다이어트에 직관적으로 연결됩니다. 앞서 언급하였듯이 기초대샤량은 우리 육체가 생명을 유지하기 위해서 소모하는 열량입니다. 따라서 기초대사량이 높아진다면 자연스럽게 소모되는 열량이 높아지므로 살이 빠지게 됩니다. 다이어트를 하는 가장 현명한 ..