난임에 좋은 음식
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난임에 좋은 음식 알려드립니다.건강정보 2019. 9. 11. 21:33
대한민국의 출산율이 전 세계에서 유일하게 0.99명으로 사상 최초로 1명 밑인 0명대를 기록하고 있습니다. 출산율이 저조하게 된 계기에는 바로 난임도 한몫을 합니다. 최근 들어 난임으로 임신을 하지 못하는 부부가 많이 늘고 있습니다. 아마도 식습관의 변화와 환경적인 변화로 인하여 임신이 어려워진 것 같습니다. 따라서 오늘은 난임을 극복하기 위한 방법으로 난임에 좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 1, 불포화지방산 불포화지방산이 풍부한 음식을 적절히 섭취해주어야 합니다. 불포화지방산이 많이 함유된 난임에 좋은 음식은 대표적으로 콩, 견과류와 고등어, 꽁치, 연어와 같은 등푸른생선이 있습니다. 광고1 불포화지방산이 다량 함유된 음식은 우리 체내의 혈액순환을 도와주며 아연이 풍부한 견과류는 자궁을 건강하게 ..