마그네슘 부족현상
-
마그네슘 부족현상 알려드립니다.건강정보 2019. 9. 18. 21:13
인간은 건강을 유지하기 위하여 여러 영양소를 고루 섭취해야 합니다. 특히 필수 영양소라고 할 수 있는 단백질, 탄수화물, 지방은 당연히 매일 적정량을 섭취해주어야 하며 이 밖에도 비타민 및 여러 영양소를 섭취해야 합니다. 오늘은 그 중 마그네슘에 대한 설명과 이 마그네슘 부족현상으로 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 마그네슘은 우리 육체의 필수 영양소 중 하나입니다. 뼈, 세포, 체액 모든 곳에 마그네슘이 존재하며 우리의 뼈를 단단하게 유지해주고 몸의 근육 활동에 많은 기여를 합니다. 이 마그네슘이 부족할 경우 여러 가지 건강 이상 증세가 나타납니다. 마그네슘 부족현상 만성피로 마그네슘 부족현상으로 가장 첫 번째로 만성피로를 들 수 있습니다. 마그네슘은 탄수화물의 대사를 관여하기 때문에 마그..