면역력 높이는 방법
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면역력을 높이는 방법 알려드립니다.건강정보 2019. 9. 29. 20:17
우리 인간은 일생을 살면서 항상 각종 바이러스와 세균에 노출되어 있습니다. 하지만 우리 인체는 이러한 세균과 바이러스로부터 우리 몸을 보호하기 때문에 쉽게 병에 걸리지 않는 것입니다. 그럼에도 불구하고 감기, 식중독, 대상포진, 암 등 각종 질병에 걸리는 이유는 바로 면역력 때문입니다. 면역력은 우리 건강과 직접적으로 관련되므로 면역력이 낮아지면 바이러스와 세균을 이겨내지 못하여 바로 병에 걸리게 됩니다. 따라서 오늘은 바로 이 면역력을 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 잘 먹고 잘 자라 예로부터 어른들이 항상 하시던 말씀이 있습니다. 잘 먹고 잘 자면 건강을 지킬 수 있다. 네, 맞는 말입니다. 면역력을 높이는 방법 중 첫 번째가 바로 잘 먹고 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 먼저, 규칙적인 식사를..