목주름
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목주름 없애는 운동 알려드립니다.생활정보 2019. 8. 28. 23:24
목주름 나이가 들어감에 따라 주름이 늘어가는 것이 스트레스가 되고는 합니다. 특히 목과 같이 옷을 입어도 드러나는 부위의 경우 목주름이 상당히 신경이 쓰입니다. 오늘은 이러한 목주름을 시술이 아닌 운동으로 해결할 수 있는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 목주름 없애는 운동 첫 번째 1. 쇄골 밑에 양손을 교차하여 팔짱을 끼워줍니다. 2. 목을 일자로 세워 정면을 바라봅니다. 3. 목을 최대한 뒤로 젖혀서 끝까지 당겨준다는 느낌으로 쭉 목 근육을 늘려줍니다. 4. 이 자세를 반복적으로 10번 해줍니다. 목주름 없애는 운동 두 번째 1. 왼손을 들어 머리를 감싸듯이 오른쪽 관자놀이를 잡아줍니다. 2. 왼쪽으로 최대한 당겨주면서 목을 쭉 핀다는 느낌으로 자세를 취하고 5초간 유지합니다. 3. 오른손으로 바꿔서..