변비가 심할때
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변비가 심할때 해결방법 알려드립니다.카테고리 없음 2019. 9. 27. 22:13
대한민국 여성의 절반 이상이 바로 변비를 겪고 있습니다. 변비에 한 번 걸리게 되면 소화불량처럼 계속 속이 불편하고 심지어 방귀를 뀔 때 냄새가 독하여 방귀를 편하게 뀔 수 없어 상당한 눈치를 봐야 합니다. 변비는 대장 안에서 변이 딱딱하게 쌓여 수분이 없이 굳는 증상을 말하며 변을 보는 것이 정말 너무 힘듭니다. 일반적으로 일주일에 2~3번 이하로 변을 보고 변이 딱딱하여 항문이 막히는듯한 느낌이 든다면 변비에 해당합니다. 그렇다면 이렇게 변비가 심할때 어떤 방법으로 해결할 수 있을까요? 1. 수분 섭취 변비는 변이 수분이 없이 딱딱하게 대장 안에서 굳어서 생기는 증상입니다. 따라서 하루 2L 이상 수분을 섭취해주는 것이 수분 부족 현상을 해결할 수 있으며 이것이 바로 변비 증상을 개선할 수 있습니다...