소화불량
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소화잘되는 음식 필수 정보건강정보 2019. 10. 17. 22:40
소화불량으로 고생하는 사람들이 많이 있습니다. 특히 저는 컨디션이 좋지 않을 때는 조금만 거북한 음식을 먹으면 체하는 증상과 소화불량으로 약을 먹지 않으면 힘들 정도입니다. 그래서 한동안 소화시키는 것이 무서워 음식을 자유롭게 먹지 못한 경험이 있습니다. 그래서 소화잘되는 음식을 알아보고 연구하여 많은 도움이 되었습니다. 소화잘되는 음식 매실 매실은 예로부터 소화기관에 좋다고 알려져 배탈이 나거나 소화가 되지 않을 때 매실액기스를 물에 타서 먹으면 효과가 있습니다. 저 역시 소화불량일 때 매실 액기스를 먹고 많은 도움이 되었습니다. 매실의 신맛이 소화액 분비를 더욱 활발하게 하여 위장 운동을 도와 음식물을 잘 소화해주기 때문입니다. 개인적으로 소화잘되는 음식 중 매실이 제일 최고라고 생각합니다. 양배추 ..