오십견
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오십견에 좋은 운동 알려드립니다.카테고리 없음 2019. 9. 5. 17:01
오십견 어느 날 갑자기 팔을 들지 못할 정도로 어깨에 통증을 느꼈다면 바로 오십견을 의심해야 합니다. 오십견은 오십세 이후에 특별한 원인이 없이 발병되는 경우가 많아 오십견이라고 불리게 되었습니다. 하지만 요즘에는 50대가 아니라 젊은 연령대에서도 만성 어깨관절 질환인 오십견이 발병되는 경우가 빈번합니다. 따라서 오늘은 오십견에 좋은 운동을 알려드리겠습니다. 1. 스트레칭 만성 어깨관절 질환인 오십견에 좋은 운동은 가장 기본적인 스트레칭입니다. 기지개를 피는 동작만으로도 충분한 어깨 근육 스트레칭이 됩니다. 대부분 이러한 관절 질환에 걸리는 분들은 평소 운동을 하지 않고 스트레칭을 하지 않은 채 갑작스럽게 하는 동작으로 인하여 근육과 인대가 다치는 경우가 많습니다. 따라서 스트레칭만 꾸준히 해주어도 오십..