임신초기 주의사항 알려드립니다.

최근 현대인들에게 임신이란 굉장히 어려운 것입니다. 임신이 잘 안 되어 병원을 찾는 분들도 많으며 임신을 위해서는 부부 모두 계획적으로 노력을 해야 합니다. 또한 현대인들의 생활습관 및 식습관 변화로 유산율이 높아져 임신초기에 특히 조심하여야 합니다. 이러한 이유로 임신초기 주의사항에 대해서 알려드리겠습니다.

1. 약 복용 금지

가장 기본 중의 기본이 바로 약 복용 금지입니다. 물론 모든 약을 먹지 말라는 것은 아닙니다. 하지만 기본적으로 임신 초기에 약을 먹는 것이 태아에 좋지 않은 영향을 끼친다는 것을 염두에 두어야 하므로 특별한 경우가 아니면 절대 약을 먹지도 바르지도 않아야 합니다. 임신초기에 임산부들이 가장 많이 힘들어하는 것이 약을 먹지 않고 면역력으로 이겨내야 하는 것입니다. 특별한 경우 약 복용에 관해서는 꼭 전문의와 상담 후 결정하시기 바랍니다.

2. 음주 및 흡연 금지

이것 역시 기본적입니다. 임신 중 술을 마시거나 흡연을 할 경우 태아에 안 좋은 영향을 끼친다는 것은 이미 여러 연구를 통하여 밝혀진 사실입니다. 따라서 임신초기 주의사항으로 금주와 금연은 필수적입니다. 앞에서 언급하였듯이 임신을 위해서는 부부가 큰 노력을 해야 합니다. 그중 여자 뿐 아니라 남자 역시 임신 전부터 금주와 금연으로 건강한 정자를 위하여 노력하여야 합니다.

3. 카페인 금지

커피를 사랑하는 현대인에게는 안타깝지만 임신 중에는 카페인 섭취를 자제해야 합니다. 적당한 카페인은 괜찮다고 하지만 임신 중에는 최대한 카페인 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 만약 커피를 너무 마시고 싶은 경우에는 일반 커피가 아니라 저카페인 커피를 마시는 것을 권장합니다.

4. 목욕탕 금지

임신초기 주의사항으로 목욕탕을 가지 말아야 한다는 것도 알아두어야 합니다. 태아는 환경적인 요소에 많은 영향을 받습니다. 임산부가 임신초기에 목욕탕에서 열탕이나 사우나 등으로 열에 노출될 경우 태아에 악영향을 미쳐 기형 유발 가능성이 있으므로 목욕탕은 출산 후 가는 것이 좋으며 집에서 목욕을 할 때도 체온과 비슷한 미지근한 물로 목욕을 하여야 합니다.

5. 엑스레이 촬영 금지

엑스레이는 방사선을 우리 몸에 투과하여 검사하는 기계입니다. 따라서 당연히 임신초기 주의사항으로 태아에게 방사선 노출은 기형을 유발할 가능성이 있으므로 금해야합니다. 간혹 임신 사실을 모르고 엑스레이 촬영을 하는 경우가 있습니다. 이러한 경우에는 산부인과에 방문하여 전문의에게 엑스레이 촬영 사실을 말하고 상담과 검사를 통하여 태아의 상태 변화를 잘 확인하여야 합니다.

6. 영양 섭취

임신초기 주의사항으로 가장 신경 써야 할 것은 바로 영양 섭취입니다. 태아의 건강에 가장 직접적인 연관이 있는 것이 바로 임산부의 영양 섭취이기 때문입니다. 대표적으로 임신 전부터 섭취를 권장하는 것이 바로 엽산입니다.

엽산이 많은 음식으로 콩나물, 시금치, 쑥갓, 딸기, 아스파라거스 등이 있습니다. 입덧이 심한 경우 음식물 섭취에 많은 어려움이 있지만, 태아를 위하여 최대한 영양소를 골고루 섭취하도록 노력해야 합니다.

이상으로 임신초기 주의사항에 대해서 알아보았습니다. 우리 모두 건강한 아이를 출산을 위하여 주의사항을 꼭 확인하고 노력하도록 합시다.