눈 떨림현상 알려드립니다.

며칠 전 야근을 하고 집에 돌아오는 길에 계속 눈꺼풀이 파르르 떨리는 현상을 경험하였습니다. 잠깐 그러고 말겠지 하는데 잠들기 전까지 계속 떨리고 다음 날에도 눈 떨림현상이 지속하여 병원에 가봐야 하나 고민을 하였습니다. 이렇게 갑작스러운 눈 떨림현상 원인과 해결방법에 대해서 알려드리겠습니다.

눈 떨림현상 원인

1. 뇌 질환 뇌경색

눈 떨림현상의 원인으로 뇌 질환을 들 수 있습니다. 물론 일반적인 경우는 아닙니다. 하지만 뇌 질환의 증상으로 눈 떨림현상이 있을 수 있으니 만약 신체 상태의 컨디션이 정상적이지 않다고 느껴지며 중심을 잡을 수 없거나 물건이 겹쳐서 보이거나 한쪽 시야가 잘 보이지 않는다면 바로 병원에서 정밀 검사를 하여야 합니다. 노인들의 경우 특히 이러한 증상을 조심스럽게 신경을 써야 합니다.

2. 마그네슘 부족

네, 눈 떨림현상에서 바로 딱 떠오르는 그 마그네슘 부족입니다. 흔히 눈 밑이 파르르 떨리는 경우 마그네슘이 부족해서 그렇다고 합니다. 지금 인체에 마그네슘이 부족하니 빨리 보충을 해달라는 신호라고 생각하면 됩니다. 따라서 이 경우에는 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하여주기만 하여도 쉽게 증상이 개선됩니다.

3. 안면 마비

안면 마비를 원인으로 눈 떨림현상이 나타날 수 있습니다. 이러한 안면 마비의 경우 눈 떨림 뿐 아니라 눈을 감을 수 없는 증상이나 입이 한쪽으로 삐뚤어지는 증상이 나타나니 눈 떨림현상과 함께 마비 증상이 있다면 바로 병원으로 가야 합니다.

눈 떨림현상 해결방법

1. 음식 섭취

눈 떨림현상 해결방법으로는 우선 위에서 언급한 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있는 견과류, 바나나, 우유 등을 섭취하여 주어야 하며, 눈 건강에 좋다고 하는 블루베리, 아로니아 과일과 시금치, 당근 등을 섭취해주어야 합니다.

2. 충분한 휴식

또한 수면 부족과 피로함을 원인으로도 눈 떨림현상이 빈번하게 일어나므로 스트레스를 받지 않도록 신경 쓰고 되도록 하루 평균 수면시간을 꼭 지켜서 충분한 휴식을 취하도록 하여야 합니다.

3. 온 찜질

덧붙여 따뜻한 수건을 이용한 찜질 역시 눈의 피로함을 개선하는 데 아주 효과적입니다. 눈의 건강은 우리 시력과 아주 밀접하게 연관되어 있으므로 평소에 눈 건강에 신경 쓰도록 합시다.