머리카락 굵어지는 방법 알려드립니다.

어릴 때 항상 머리카락이 풍성하고 굵다는 소리를 듣고는 했는데 요즘은 거울을 볼 때마다 머리가 조금씩 비는듯한 느낌이며 미용실에서도 머리카락이 많이 얇고 숱이 없는 곳이 있다는 소리를 듣고는 합니다. 특별히 탈모가 있는 것은 아니지만 머리카락이 은근히 스트레스를 많이 받습니다. 오늘은 머리카락 굵어지는 방법에 대해서 알려 드리겠습니다.

머리 관리

머리카락이 얇아진다는 느낌을 받는 이유는 바로 머리카락의 케라틴 성분이 손상되기 때문입니다. 케라틴 성분이 손상되면 머리가 잘 끊어지거나 푸석푸석해지고 빠지게 됩니다. 이런 이유가 바로 잦은 파마와 염색으로 머리카락을 괴롭히기 때문입니다. 물론 파마와 염색을 안 할 수는 없겠지만 최소한 3개월 이상 휴식 기간을 주고 평소 두피 관리를 해주어야 합니다. 특히 샴푸 후 꼼꼼히 잘 헹구지 않으면 두피가 쉽게 손상됩니다.

 

두피 마사지

두피의 혈액순환이 바로 머리카락 건강과 탈모와 관계가 있습니다. 따라서 두피 마사지를 생각날 때마다 해주는 것이 머리카락 굵어지는 방법이라고 할 수 있습니다. 주의할점은 손톱이 아니라 손끝으로 두피를 가볍게 눌러주어야 하는 것입니다. 샴푸를 할 때도 간혹 손끝이 아니라 손톱으로 하는 경우가 있는데 그럴 경우 오히려 두피에 상처를 내어 손상되기 쉽습니다.

식단 개선

두피 건강에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 바로 단백질이지요. 집에서 쉽게 섭취할 수 있는 단백질 식단으로 달걀, 콩, 두부 등이 있으며 아연이 풍부하게 함유된 소고기, 치즈, 굴을 섭취해주는 것이 좋습니다.

이상으로 머리카락 굵어지는 방법에 대해서 알아보았습니다. 오늘부터 꾸준히 두피와 모발을 건강하게 관리하도록 합시다.