기관지염에 좋은 음식 이것만 기억하세요.

환절기에 최근 또 중국발 미세먼지로 인하여 공기의 질이 안 좋아지고 있습니다. 이럴 때 가장 주의하여야 할 질병이 바로 기관지 관련 질환 및 폐 질환입니다. 그중 잔기침이 계속 발생하고 목이 답답한 느낌이 드는 질병이 바로 기관지염입니다. 자칫 감기라고 오해하여 빠른 치료를 하지 못하여 만성 기관지염으로 번지는 경우가 있으니 특히 조심해야 합니다.

기관지염 증상

기관지염은 폐의 기관지에 염증이 생기는 질병으로 대표적인 기관지염 증상은 잦은 잔기침과 가래 그리고 목이 따갑고 불편함을 느끼며 심할 경우 호흡곤란 증상까지 나타납니다. 문제는 이 기관지염이 심해질 경우 천식 등 합병증으로 번질 염려가 있어 꼭 조기에 치료하여야 하는 것입니다.

기관지염에 좋은 음식

기관지염은 병원에서 치료를 받는 것도 중요하지만, 평상시 관리가 뒷받침되어야 완치가 가능한 질병입니다. 특히 흡연은 기관지염 환자의 경우 절대적으로 피해야 할 사항이니 꼭 유의하여야 하며 기관지염에 좋은 음식에 대해서 소개해드리겠습니다.

도라지

가장 먼저 대표적으로 기관지염에 좋은 음식은 도라지입니다. 도라지는 기관지에 좋다고 이미 대중적으로 알려져있어 도라지 분말 및 도라지 배즙 등이 시중에서 많이 판매되고 있습니다. 도라지가 기관지염에 좋은 음식인 이유는 바로 사포닌이라는 성분 때문입니다. 사포닌은 우리 몸의 면역력을 높여줄 뿐 아니라 염증을 치료하는데에도 아주 특효약입니다. 대표적인 기관지염 증상인 기침과 가래에는 도라지즙 및 도라지 배즙을 먹으면 증상 개선에 매우 효과적입니다.

대추

대추는 예로부터 우리 건강에 좋은 보약으로 알려져 있습니다. 따뜻한 성질로 인하여 양기를 북돋아 주는 음식으로 면역력을 높여주며 여성의 경우 갱년기에 아주 좋은 효과가 있다고 합니다. 또한 염증 완화에 아주 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있는데요 그래서 이 대추가 기관지염에 좋은 음식이라고 합니다. 대추 역시 따뜻한 차로 마시면 더욱 기관지에 좋습니다.

꿀

천연 항생제로 알려져있는 꿀은 피로회복에도 좋으며 신진대사 촉진을 도와주기 때문에 혈액순환 및 혈관 건강에도 좋습니다. 또한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화해주며 항산화 작용이 뛰어나 노화 방지에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이러한 꿀은 염증을 개선하는 아주 뛰어난 효과로 기관지염에 좋은 음식이기도 합니다. 꿀은 위에 소개해드린 도라지 대추와도 잘 어울리기 때문에 차로 마실 때 이 꿀을 한 숟가락 넣어서 마시면 더욱 기관지염에 좋습니다.

이외에도 기관지염에 좋은 음식으로 생강, 레몬, 유자, 감, 늙은 호박, 오미자 등이 있습니다. 환절기에 미세먼지가 심한 지금 기관지염 증상이 나타난다면 가벼이 여기지 마시고 꼭 이비인후과에 가서 검사와 치료를 받으시고 기관지염에 좋은 음식을 평상시 자주 챙겨 드시기 바랍니다.