탄산수 효능 부작용 집중 분석해드립니다

탄산음료의 대표 주자였던 콜라나 사이다가 건강에 좋지 않다는 이유로 최근 현대인들은 탄산수 더 선호하고 있으며 실제로 탄산수 시장이 많이 활성화되어 있습니다. 현대인들의 건강에 대한 관심도가 높아졌으며 다이어트 때문에도 탄산수에 대한 인기가 높아졌습니다. 그러나 이러한 탄산수가 건강에 좋기만 할까요? 자 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

탄산수 효능 첫 번째 다이어트

탄산수가 현대인들에게 인기 있는 음료가 된 가장 큰 이유가 바로 탄산수 효능 다이어트입니다. 물론 탄산수를 마시기만 하면 체중을 감량하는 데 도움이 되는 것이 전혀 아닙니다. 단지 콜라나 사이다 등의 탄산음료와 비교하여 비슷한 청량감을 주며 체중에 직접적으로 연관이 되는 설탕인 당 성분을 섭취하지 않음으로 간접적인 다이어트 효과를 느끼는 것이지요. 이러한 탄산수는 칼로리가 0이기 때문에 다이어트를 하는 현대인들에게 부담 없이 마실 수 있는 탄산음료입니다.

탄산수 효능 두 번째 피부미용

탄산수의 효능은 바로 피부미용에 도움이 되기도 합니다. 탄산수를 이용해 세안하면 피부의 피지 제거에 효과가 있으며 각질 제거 및 모공축소와 노폐물 제거에 도움을 줍니다. 요즘 세안제나 팩 종류를 살펴보면 탄산 팩 탄산 세안 등의 제품을 많이 볼 수 있습니다. 하지만 모든 피부에 다 해당하는 것은 아니니 피부가 민감하신 분들은 조심히 사용하셔야 합니다.

탄산수 효능 세 번째 독소배출 및 피로회복

우리가 탄산수를 마시면 탄산수의 탄산 기포는 우리의 몸에서 유해 산소를 배출시켜주고 유산성분을 중화시키는 효과가 있다고 합니다. 이러한 작용 때문에 우리 체내 쌓여있는 노폐물과 독소의 배출에 도움이 된다고 합니다. 또한, 대표적으로 아침에 일어났을 때 피로함을 느끼게 하는 물질인 젖산 성분을 배출하는 효과가 있다고 알려져 또 하나의 탄산수 효능은 바로 독소 배출 및 피로회복이라고 합니다.

그 밖의 탄산수 효능

그 밖에 탄산수를 섭취할 경우 우리 몸의 콜레스테롤을 낮추어 준다고 알려져 있습니다. 콜레스테롤을 낮추어준다는 것은 즉 성인병을 예방해준다는 의미이겠지요. 또한 탄산수의 탄산이 장을 자극하여 변비를 개선하거나 예방해주는 역할을 하기도 한답니다. 소화가 잘 안 될 때는 탄산수를 마시는 것이 도움이 됩니다. 마지막으로 탄산수는 우리 체내의 칼슘이 배출되는 것을 막아주는 역할을 한다고 합니다. 따라서 탄산수는 우리 뼈 건강에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이렇듯 탄산수는 우리 건강에 정말 많은 좋은 역할을 하고 있습니다. 그렇다면 이러한 탄산수 부작용은 없을까요?

탄산수 부작용

탄산수의 부작용으로 탄산수는 산성을 띠고 있기 때문에 위가 약한 사람은 탄산수를 과하게 섭취할 경우 위 근육을 약하게 만들어 위궤양이나 위염 등의 질병을 유발할 수 있으며 역류성 식도염이 있는 사람들은 질병을 키울 수 있음으로 과한 섭취를 자제해야 합니다.

다른 탄산수의 부작용은 바로 치아 건강입니다. 위의 경우와 마찬가지로 산성을 띠고 있는 탄산수는 치아에 손상을 줄 수 있음으로 탄산수를 마시고 난 후 물로 헹궈 내 거나 양치를 하시는 것이 좋습니다. 빨대로 탄산수를 마시는 것도 좋은 방법입니다.