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콜레스테롤 높은 음식 알려드립니다.건강정보 2019. 7. 31. 16:37
건강검진을 할 때 굉장히 신경 쓰이는 것 중 하나가 바로 이 콜레스테롤 수치입니다. 콜레스테롤이 도대체 무엇일까요? 콜레스테롤은 바로 성인병의 원인이 되는 대표적인 것으로 바로 지방 성분이라고 이해하시면 됩니다. 콜레스테롤의 수치가 높을 경우 동맥경화 등 혈관성 질환이 발생할 수 있기 때문에 생명과 직접적인 연관이 있어 매우 중요한 수치입니다. 이 콜레스테롤도 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 두 가지가 있습니다. 먼저 단백질 함량이 많은 HDL 콜레스테롤은 혈관의 노폐물을 없애 주기 때문에 좋은 콜레스테롤이라고 불립니다. 하지만 LDL 콜레스테롤은 각종 혈관 질환에 걸릴 가능성을 높이는 나쁜 콜레스테롤입니다. 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤은 160mg/dl 미만일 때 그리고 좋은 콜레스테롤인 HD..
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배에 가스 빼는 방법 알려드립니다.건강정보 2019. 7. 30. 23:58
굉장히 중요한 소개팅 또는 상견례와 같은 자리에서 갑자기 아랫배에 우주의 기운이 모이는 듯한 오묘한 기분을 느끼신 적이 있으신가요? 지구의 맨틀에서 무섭게 솟아난 듯한 가스가 뻥하고 터질 것 같은 느낌! 정말 겪어보신 분들만 아는 엄청나게 난감한 상황입니다. 머릿속 모공 전체에 땀이 맺힌 상태로 당장이라도 터질 것 같은 이 가스를 참아내려는 인간의 무한한 인내심. 그 당시에는 정말 나의 항문이 사라지길 간절히 기도했었습니다. 무슨 이유인지 이렇게 갑작스럽게 또는 평상시에 자주 가스가 차는 증상이 나타나곤 합니다. 하여 오늘은 이렇게 배에 가스 빼는 방법을 알려드리고자 합니다. 배에 가스가 차는 이유 배에 가스가 차는 이유는 바로 장이 나빠졌기 때문입니다. 장이 어떻게 나빠졌을 때 가스가 차는 것일까요? ..
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혈뇨가 나오는 이유 알려드립니다.건강정보 2019. 7. 30. 17:11
어느 날 아침에 일어나 아무 생각 없이 소변을 보는데 깜짝 놀란 일이 있습니다. 바로 소변에 피가 섞여 나오는 것을 발견해서였습니다. 굉장히 당황스러웠던 경험이었습니다. 물론 다행히 일시적인 증상이었으나 이러한 증상 때문에 혈뇨가 나오는 이유에 대해서 집중적으로 분석해보았습니다. 오늘 그 이류를 알려드립니다. 소변에서 적혈구 세포가 함께 나오는 것을 바로 혈뇨라고 합니다. 혈뇨가 나오는 이유로 신장, 방광, 전립선, 요도 등에 문제가 발생했을 때 나타나는 증상이라고 합니다만 원인은 이뿐만이 아니라 염증성 질환 또는 암으로 인한 증상이기도 합니다. 따라서 혈뇨가 나타났다면 가벼이 여기지 말고 빨리 병원에 찾아 의사와 상담하여 증상의 원인과 해결책을 찾아야 합니다. 혈뇨가 나오는 이유 신장 질환 대표적인 원..
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손이 붓는 이유 알려드립니다건강정보 2019. 7. 30. 12:29
아침에 일어났을 때 얼굴이 붓는 경험은 다들 한두 번쯤 해보았을 것입니다. 또 발이 붓기도 하지요. 그런데 손이 붓는 경험은 흔치 않은 경우입니다. 보통 어르신들께서 손과 발이 자주 붓는 증상이 많은데요. 이렇게 손이 붓는 이유 도대체 무엇이 원인인지 오늘 알려드리겠습니다. 손이 붓는 이유 식습관 때문 아침에 일어났을 때 얼굴이 붓는 이유와 같은 이유입니다. 바로 우리의 식습관 때문입니다. 보통 야식으로 라면 먹고 자면 얼굴이 붓지요? 그 이유는 우리가 너무나도 잘 알고 있듯이 바로 나트륨 염분 때문입니다. 적당한 염분 섭취는 우리 건강에 해가 되지 않지만 과한 염분의 섭취는 체내에 수분이 많이 유입되는 현상을 야기하여 부종이 생겨 붓게 되는 것입니다. 따라서 늦은 시간에는 염분이 많은 짠 음식을 되도록..
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가슴이 답답하고 숨이 차는 증상 알려드립니다건강정보 2019. 7. 29. 23:19
일상생활을 하다가 아무 이유 없이 갑자기 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상을 경험해보셨나요? 저는 그런 경험을 해본 적이 있습니다. 정말 숨을 쉬지 못하는 증상에 굉장한 공포까지 느꼈습니다. 이러한 증상을 경험하셨다면 가벼이 넘기지 말고 꼭 오늘 이 글을 잘 읽어보시고 그 이유가 무엇인지 또 해결책은 무엇이 있는지 확인해보시기 바랍니다. 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상 첫 번째 이유 스트레스 그 첫 번째로 가장 큰 원인이 바로 스트레스라고 합니다. 만병의 근원인 이 스트레스로 인하여 우리 신체 흐름이 깨져 심할 경우 호흡곤란, 손발 떨림, 빈혈 등 다양한 증세로 나타납니다. 제가 느꼈던 증상의 원인 또한 바로 스트레스였습니다. 당시 굉장히 갑작스럽고 커다란 환경의 변화로 인하여 저도 모르게 스트레스가 심해..
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탄산수 효능 부작용 집중 분석해드립니다건강정보 2019. 7. 29. 17:28
탄산음료의 대표 주자였던 콜라나 사이다가 건강에 좋지 않다는 이유로 최근 현대인들은 탄산수 더 선호하고 있으며 실제로 탄산수 시장이 많이 활성화되어 있습니다. 현대인들의 건강에 대한 관심도가 높아졌으며 다이어트 때문에도 탄산수에 대한 인기가 높아졌습니다. 그러나 이러한 탄산수가 건강에 좋기만 할까요? 자 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 탄산수 효능 첫 번째 다이어트 탄산수가 현대인들에게 인기 있는 음료가 된 가장 큰 이유가 바로 탄산수 효능 다이어트입니다. 물론 탄산수를 마시기만 하면 체중을 감량하는 데 도움이 되는 것이 전혀 아닙니다. 단지 콜라나 사이다 등의 탄산음료와 비교하여 비슷한 청량감을 주며 체중에 직접적으로 연관이 되는 설탕인 당 성분을 섭취하지 않음으로 간접적인 다이어트 효과를 느끼는 것이..
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폭염 대처방법 알려드립니다건강정보 2019. 7. 29. 15:47
안녕하세요. 드디어 지긋지긋한 장마가 끝나고 다시 폭염이 찾아왔습니다. 무더위가 오늘부터 다시 시작되었다고 합니다. 그래도 작년 보다는 덜 더워서 버틸만 하지만 갑작스러운 사고에 대비하여 폭염 대처방법에 대해서 알려드리고자 합니다. 폭염 대처방법 수분섭취 폭염 대처방법 가장 중요한 것이 바로 수분 섭취입니다. 날씨가 더워지면 우리 몸의 수분이 땀으로 배출되어 몸안에 수분 부족으로 탈수 현상이 옵니다. 탈수 현상이 심각해지면 자칫 생명에 지장을 줄 정도로 우리의 몸에는 수분이 중요하니 폭염에는 자주 물을 섭취하셔야 합니다. 폭염 대처방법 외출 자제 어찌보면 가장 단순한 이치입니다. 폭염 대처방법 그 두번째는 외출 자제입니다. 요즘 폭염일때 바로 바로 재난 문자를 받습니다. 이러한 재난 문자를 받으면 외부 ..